Se calhar atualmente a minha testosterona até é mais baixa que a tua. Eu tenho os membros( braços e pernas) bastante longos. Talvez seja um pouco mais estético mas, principalmente as pernas, é complicado ganhar carne nessa zona.
Exercício físico e alimentação
- Iniciador de Tópicos Drag72
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Sem contar as minhas corridas tento treinar as pernas duas ou três vezes por semana e com metodos de intensificação mas mesmo assim é complicado ! Quanto é que medes ?
o meu tio mostrou-me umas fotos daí (não sei bem a zona) e depois vejo para onde vou correr e fico maluco.. aí deve dar gosto correr de facto...Sim a vantagem de Genebra para com certas grandes cidades é que tens muitos lugares bonitos para correr ou andar de bicicleta. E as pessoas são mais autenticas que na parte mais turistica do Cantão. Para ser sincero, o bom dia em inglês, o café da Starbucks na mão esquerda e o Macbook na outra mão não é para mim !
1.85
eu sexta sábado e domingo fiz 75 klms +/-.. e músculo nem vê-lo lol.. tenho que começar a fazer mais treino de musculação.. mas para isso não tenho muita paciência, confesso..
Um dia irei aí.. tenho muita curiosidade de conhecer..
É o que eu pensava... Boa sorte então
porque eu mesmo assim " so " tenho 1.80 !
não devias dar esses trunfos de dizer que és mais baixo que eu.. depois nas minhas rimas tudo é utilizado lol.É o que eu pensava... Boa sorte então
A minha tia anda a lixar-me a cabeça para rir aí à suiça uma altura destas.. gostava de ir aí brevemente..
Nem imagino a quantidade de calorias que precisas de comer para ganhar musculo com tantos kms !
Eu ainda não falei do tamanho dos meus pés !
Estás a sair do ciclo, a tua produção natural de testosterona está na redline…Se calhar atualmente a minha testosterona até é mais baixa que a tua. Eu tenho os membros( braços e pernas) bastante longos. Talvez seja um pouco mais estético mas, principalmente as pernas, é complicado ganhar carne nessa zona.
Não enganas ninguém
Não há correlação entre pés e mangueira…Eu ainda não falei do tamanho dos meus pés !
Então explica o porquê de ter que fazer depilação para parecer maior ?!
P
portu
Guest
Se gostas de trail, acho que ias adorar.
Atenção, os trails costumam ser para o puxado - quem está acostumado a correr mais em terreno plano, é capaz de ter um choque.
Muita subida, com a corresponde descida a seguir (um massacre para as articulações quando o terreno é irregular).
Mas recomendo, sem dúvida - fiz o Marathon (42 km) do MIUT 2 vezes e é uma experiência espetacular. Mas como já estou a ficar entradote, resolvi deixar estas andanças para a geração seguinte. Como já disse acima, os joelhos e tornozelos agradecem.
Isto acabou de se tornar gangsta! Rimei com durag. O refrão foi o meu bro Bon Iver.
RIP ao teu reto, @MiguelDeco .
http://sndup.net/nby3
RIP ao teu reto, @MiguelDeco .
http://sndup.net/nby3
Fo**-se.. o que foi isto..
Agora sim, podemos dizer que a batalha está lançada ahahaha.. nota-se que estiveste a treinar o fim de semana e já respiraste melhor..
Prepara-te.. a vingança será terrível..
comecei o trail mais a sério com a pandemia.. deixei de ter o futsal e comecei a correr no meio do mato para andar um pouco mais isolado.. devagarinho devagarinho fui chegando a distâncias cada vez mais longas.. eu já estou acostumado e vou fazendo um mix tipo 70% mato e 30 estrada.. mas sempre com dificuldade média/elevada.. eu começando agora a poder descansar mais um bocado vou querer começar a fazer mais um cadito de turismo de desporto, conhecer alguns sítios e fazer um pouco de exercício pelo caminho.. e a madeira é um desses sítios.. o meu joelho direito andou ali uma altura que não me deixava em paz mas ultimamente já tenho andado melhor qualquer coisa.. e o resto, e sendo nós portistas, o coração faz o resto do caminho..
Na minha música, como precisava de street cred, comprei uns grillz no alixpress para gravar, mas só me fodeu a dicção. Nesta, substitui-os por adlibs de tirinhos, como se fosse um membro dos crips.
Dá-me o teu melhor!
Depois das minhas barras, continuas a querer ficar no lado errado da história?
Este mês faço campanha pelo @MiguelDeco pra semana faço por ti Paul…Depois das minhas barras, continuas a querer ficar no lado errado da história?
Mas tu tens voz grave poderosa… fiquei um bocado molhadinho