"Aventura dentro de portas"
Não sei te ajudar. Se ainda fosse calçado de trail..Pessoal, vou investir num "fardamento" para a bicicleta de estrada. Roupa, capacete, GPS...
Acho que vou dar uma vista de olhos pelas promoćões online que costuma haver na Decathlon. O que acham?
Desenterro este tópico e post de há cerca de 2 anos para partilhar algo que hoje me deixou muito feliz.Aos mais entendidos na matéria...
Eu desde que comecei a treinar (quase um ano) perdi 25kg e baixei a massa gorda até um ponto que considero bastante satisfatório (estou com 10,5%). Considero que foi mais ou menos simples com treino 5x por semana e alimentação controlada. O meu problema agora é que me mudaram há cerca de 2 meses o treino no sentido de ganhar massa muscular, e isso está a ser bem complicado, porque eu continuo a queimar massa gorda, mas a massa muscular também baixa aos poucos como se não tivesse mudado o estímulo do treino. Também estou a tentar comer mais alimentos com proteína e aumentar a ingestão de calorias, mas continua tudo na mesma...
O que acham que pode estar a falhar?