De acordo com tudo isto.Se é paleo, se é vegan, mediterrânica, vegetariana, carnivora, etc., é praticamente irrelevante... Uma dieta saudável é sobretudo evitar alimentos ultra-processados e não ingerir mais calorias do que as que se gastam, tirando casos específicos. Nem há necessidade de ter uma dieta específica e restrita com a quantidade de alimentos saudáveis que temos disponíveis hoje em dia. A questão de dietas específicas, tirando da equação as pessoas que têm determinados problemas de saúde e intolerância a determinados alimentos, é sobretudo uma questão de marketing.
A não ser que tenham problemas específicos de saúde, não restrinjam a dietas super específicas, procurem sim sobretudos produtos frescos, um bom balance e claro está não ingerir mais do que o que gastam.