Eu últimamente tenho feito mais btt do que caminhadas para não sujar os sapatos !Eu passei só a caminhadas e tenho a bicicleta ( btt ) à venda
Exercício físico e alimentação
- Iniciador de Tópicos Drag72
- Data de início
Fiz alguns anos de btt, mas os trilhos começaram a ser demasiado repetidos, entretanto mudei de mota e agora ando sempre em 2 rodas, mas a motorEu últimamente tenho feito mais btt do que caminhadas para não sujar os sapatos !
C
Campeões de Tudo
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Para mim tem de ser sempre uma atividade "tudo em um", caminhada/corrida/natação, quanto muito um ABT (Army Basic Training) Corrida/abdominais e flexões.
C
Campeões de Tudo
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E começou a chover.
cuidado com aqueles que depilam as pernas e não são ciclistas
Começando pelo fim, os ovos realmente são um ingrediente fundamental. Desde que voltei a ter treinos e jogos (coisa muita recente) que tenho apostado muito no ovo (mexidos ou omeleta) e nos batidos de fruta, principalmente com abacate. Nas refeições tem sido carnes brancas, peru ou frango, com espaguete e mozzarella. Isto principalmente nos dias de jogos. Comecei também a ter mais atenção à hidratação. Tenho bebido muita água, coisa que não o fazia nos últimos tempos, confesso. Tem que ser. Um gajo estava parado, a idade é outra, e se houver qualquer coisa que ajude um gajo a não fazer má figura (neste caso estamos a falar da alimentação) não se deve descurarEu antes das corridas como umas panquecas de aveia com um bocado de banana e manteiga de amendoim.. Mas com algum tempo para depois dar a real caga** e não sentir problemas durante a corrida.. Se vou correr de tarde, tento almoçar uns bifes de carne branca com um bocado qualquer de massa ou arroz (as lentilhas e afins estão um bocado caras) e como um iogurte de proteína.. No fim do exercício como uma omolete com 2/3 ovos ou então volto a comer uns bifes de frango.
Mas eu não faço disso uma regra para levar muito à letra de lei. Quando me apetece como um belo hamburguer de carne de borrego ou uma bela posta da vazia grelhada com um misto de legumes
Ps: o @Hulk27 vai dizer-te que tens que comer 15 ovos de manhã e 15 à noite..
o problema disto tudo é que um gajo pensa "é só um treininho por semana 2 jogo ao fim de semana e siga", mas o bicho começa a voltar e quando damos por nós já estamos completamente envolvidos nesta febre que é a bola e tudo o que ela envolve..
E suplementos, alguém toma?
Costumam ser homens cheios de qualidades !
C
Campeões de Tudo
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Bem, treino finalizado e bora trabalhar que já se faz tarde.
E não, definitivamente não sou ciclista.
E não, definitivamente não sou ciclista.
56 ovos por semana...ó homem, se é para rebentar o figado usa whisky...
O calado que veja essas perninhasTenho a sala só para mim !
Por aqui também treininho terminado.
C
Campeões de Tudo
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Ai preferem um ursão?Geralmente os gays efeminadados preferem homens com as pernas tipo @Campeões de Tudo !
Que pés lindos que tens amego. Os joelhos são um bocado tortos, fora isso 8/10Por aqui também treininho terminado.
Até que enfim, alguma masculinidade..Bem, treino finalizado e bora trabalhar que já se faz tarde.
E não, definitivamente não sou ciclista.
Por aqui também treininho terminado.
Nunca reparaste que geralmente tens sempre um dos gajos a fazer papel de mulher ?Ai preferem um ursão?
C
Campeões de Tudo
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Não costumo reparar nessas coisas.Nunca reparaste que geralmente tens sempre um dos gajos a fazer papel de mulher ?
Fazeis-me lembrar aquele velho ditado tibetano que relata a história de dois gays:
- Vamos ao cú um ao outro. Eu sou o um...tu és o outro.
- Vamos ao cú um ao outro. Eu sou o um...tu és o outro.
C
Campeões de Tudo
Guest
Não sei se viste a foto que coloquei mas o problema é que quando o dedo levanta ele fura sempre na zona da tela e não na área da proteção da biqueira. Acho que no meu caso vou ter de ir para uma marca em que a parte da frente seja toda protegida.
