Eu de corredor experiente não tenho nada. Eu à 1 ano atras não corria nem para apanhar o autocarro!! Comecei a correr porque o campeonato de basket onde jogo foi cancelado e o ginásio fechou... Eu corro com um amigo meu que em 2019 fez a maratona do Porto e eu comecei a treinar com ele. A minha sugestão é que saques da net um plano de treino. Em termos de dores, nunca tive nada de especial, a não ser a dor de burro quando comecei nesta loucura
Eu cheguei a ter dores e problemas num tornozelo... mas foi mais por andar a compensar e a proteger o meu joelho direito. Mas deixei de ter problemas nos tornozelos quando comecei a usar calçado mais especializado - na altura comprava sapatilhas de corrida neutras e passei a comprar sapatilhas de pronação. Mesmo assim, de vez em quando (como actualmente) sinto dores no joelho... mas isso são problemas que sempre tive e é a idade... depois dos 30/32 é lixado... antes disso usava sapatilhas velhas e não sentia grandes problemas.
www.ojogo.pt
Que joguem os fdps.Benfica pediu adiamento do jogo e Nacional disse não
Carrega Nacional!
Gostava de partilhar o teu optimismo, mas não.
13 km com rampas...fonix...corro 10km e fico todo f*dido...Respondo sem problema. Estive parado umas 3 semanas pois fiz 14 dias de isolamento em virtude de me ter isolado mal soube que uma pessoa com quem tinha estado tinha dado positivo e o meu resultado só chegou passado 4 dias.E depois houve aquele receio de sair à rua e infectar alguém, apesar do meu médico me garantir que essa situação não se colocava. Nessa altura estava na minha melhor forma de sempre, tinha perdido 17 kgs durante a pandemia e neste momento o problema não são os pulmões, são mesmo as pernas
Primeiro de tudo que tipo de calçado usas para a corrida?
Eu já no final do ano tinha uma certa teoria e cada vez mais acho que estou certo..
Convém lembrar que conseguiram o adiamento do jogo contra o Santa Clara quase de maneira inédita. Habituados a estar por cima das regras já é um hábito. Por isso é que se ofendem tanto quando se cumprem as mesmas.
Pegasus 37.
O nacional já desceu onde já se viu recusar o adiamento?
Os FDP estão habituados a que toda a gente abane a cabeça quando o burro fala e agora houve alguém que lhes fez frente e não gostaram....O 5LB já está a preparar a folha ao Nacional, o destino está traçado RUMO À 2ª!!!!
Especialmente à segunda
Segundo o Pardal ninguém os para depois disso..
